Zumba îşi are începutul în Statele Unite, unde dansatorul Beto Perez a creat acest program inspirat din dansurile latino care s-a impus rapid ca trend în divertisment, sănătate şi întreţinere corporală. Zumba este un concept nou, un mix de aerobic şi fitness, cu mişcări în ritmuri rapide care tonifică şi sculptează corpul.

                Programul combină energia, muzica ritmată şi mişcările unice de dans într-o coregrafie captivantă care asigură buna dispoziţie şi în acelaşi timp, relaxarea. Zumba este compusă dintr-o combinaţie de dansuri latino şi internaţionale de la cumbia columbiana la merengue, salsa şi calypso, hip hop şi reggaeton), făcând astfel ca antrenamentul să fie eficient şi dinamic.

            Zumba îţi arde caloriile, îţi lucreză muşchii pe care nu ştiai că îi ai, îţi îmbunătăţeşte reflexele şi te transpune în atmosfera latină a carnavalurilor din America de Sud iar ritmurile cubaneze îţi stimulează simţurile.

            De 2 ani, de 3 ori pe săptămână, imi antrenez muşchii, ard caloriile şi imi sunt stimulate simţurile de Zumba, mi-am testat limitele cu coregrafii complicate pe care credeam ca nu le voi putea face niciodată. Acum salsa mi se pare relaxare, cumbia fun, reggaeton-ul rezistenţă, bachate senzualitate şi hip-hop-ul inovaţie la fiecare pas.

            Genul de zumba pe care îl urmez eu este unul care mi se potriveşte si anume, prima jumătate încălzire puternică (aerobic) şi următoarea jumătate de oră dans (coregrafie), printre preferatele mele: salsa – Celia Cruz – La vida es un carnaval, reggaeton – Daddy Yankee – El ritmo no perdona, pop – Michael Jackson – Bille Jean,  bachata – Toke de Keda – Lamento boliviano, oriental – Tarkan – Kiss Kiss.

            Zumba înseamnă distracţie, este tipul de exerciţiu pe care ai vrea să îl faci zilnic şi te simţi bine făcându-l, este diferit  nu ţi-ai putut imagina ca pe acest tip de muzică ai putea să faci exerciţii de fitness, este foarte eficientă, este amuzant şi distractiv şi te ajută să rezişti în program până vei reuşi să obţii rezultatele dorite.